いつかはこうなると思ってました。
踵にヒビが入って歩くと痛い。日課で毎朝歩いているんだけどチクチクと痛むので
この2日間は休んでます。ちょっと踵が痛むってくらいで生活のリズムとか変わったり、
その他の健康に影響を及ぼすってこともあるんだろうな。。
結局原因って何なんだろうと調べてみたら「体重過多」なんてのもあった。。
それを解消するために歩いているんだが、、「長時間の歩行」も原因の一つだとか。
乾燥した環境
乾燥した気候や室内の空気が足の皮膚を乾燥させ、ひび割れを引き起こす可能性があります。
不適切な靴
合わない靴や開いたかかとのある靴を履くと、かかとの皮膚が乾燥しやすくなります。
長時間の立ち仕事や歩行
長時間同じ姿勢で立っていることや、歩行中に足に圧力がかかりすぎることも、かかとのひび割れを引き起こす可能性があります。
足のケア不足
足の適切なケアがなされていない場合、角質が蓄積されやすくなり、ひび割れの原因となります。
加齢
年齢とともに皮膚の水分保持能力が低下するため、加齢による乾燥がひび割れを引き起こす可能性があります。
体重過多
体重が過大であると、足裏にかかる負担が増加し、かかとのひび割れが発生しやすくなります。
栄養不足
足の健康には適切な栄養が必要です。ビタミンやミネラルの不足がひび割れを促進することがあります。
とりあえず保湿から始めよう。
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